Quando se fala em depressão, a imagem mais comum é a de tristeza. Na clínica, porém, esse sentimento costuma ser apenas a face mais visível de um processo psíquico mais amplo. Sob essa superfície, aparece com frequência uma sensação persistente de insuficiência. A pessoa não relata apenas que falhou em determinada situação. Ela passa a acreditar que existe algo errado em sua própria identidade. A autopercepção fica comprometida de forma profunda.
Ao aprofundar a escuta clínica, surgem sentimentos de culpa por atitudes tomadas ou evitadas, vergonha relacionada à própria história e rejeição dirigida a si. Em alguns quadros também aparecem sensação de vazio, perda de sentido e pensamentos autodepreciativos.
Esses estados não surgem de forma isolada. Eles são construídos ao longo da trajetória de vida e registrados como memórias emocionais. Vivências de rejeição, abandono, exposição ou crítica constante estruturam redes que permanecem ativas. Quando essas redes são reativadas, provocam respostas intensas no presente. O sistema nervoso aprende por meio da repetição e da associação.
Para lidar com essas experiências, muitas pessoas desenvolvem estratégias defensivas. Algumas reduzem o contato com emoções para diminuir a dor. Outras passam a priorizar expectativas alheias, evitam confrontos e silenciam necessidades próprias como forma de preservar vínculos.
Esses recursos podem funcionar durante determinado período. Com o tempo, porém, ocorre esgotamento psíquico. O organismo permanece em estado prolongado de tensão. Em determinado momento, surge queda de energia, retraimento e desejo de isolamento. Nos quadros mais graves, o sofrimento pode afetar até mesmo o sentido de existir.
O tratamento tradicional inclui psicoterapia e antidepressivos. Em situações moderadas ou graves, especialmente diante de risco funcional ou ideação suicida, a medicação pode ser útil. Em quadros leves, no entanto, as evidências científicas mostram que os antidepressivos nem sempre trazem benefícios significativos. Ainda assim, a estabilização dos sintomas não encerra o trabalho clínico. É fundamental abordar as redes emocionais que sustentam o quadro.
A neurociência demonstrou que memórias podem ser reativadas e atualizadas por meio do processo de reconsolidação. Quando experiências dolorosas são acessadas em ambiente seguro e acompanhadas de vivências incompatíveis com expectativas antigas, ocorre modificação da carga emocional associada. Nesse modelo terapêutico, o objetivo não é apenas ensinar a manejar sintomas. Busca-se transformar as estruturas internas que mantêm o sofrimento.
No cuidado da depressão, isso envolve processar a culpa, a vergonha e a desvalorização que foram sentidas e, muitas vezes, suprimidas por anos. Ao permitir um contato seguro com essas experiências, reduz-se a necessidade de defesas psicológicas rígidas.
Entre os métodos utilizados está o INSIDELIC, técnica estruturada para identificar memórias nucleares e favorecer o processamento direcionado. Ao acessar esses registros e promover integração emocional, podem ocorrer mudanças consistentes no padrão afetivo.
Outro eixo importante do trabalho terapêutico consiste em ampliar a capacidade de sentir sem colapso emocional. Muitos pacientes não sofrem apenas pela intensidade das emoções, mas por terem passado longos períodos desconectados da própria vida interna. Recuperar essa conexão é parte essencial do percurso terapêutico.
Quando as memórias deixam de produzir a mesma ativação emocional, ocorre uma reorganização psíquica favorável. A percepção de valor pessoal é reconstruída e a energia retorna de forma natural. Projetos voltam a fazer sentido. Além de descarregar dores acumuladas, acontece uma reestruturação das defesas psicológicas que, em algum momento, surgiram como forma de proteção diante do sofrimento.
Tratar a depressão exige examinar camadas internas, compreender os padrões dessas defesas que um dia tiveram função adaptativa e oferecer ao organismo a oportunidade de atualizar experiências marcantes do passado. Dessa forma, torna-se possível transformar a relação com a própria história e voltar a sentir a vida pulsando novamente. Afinal, a depressão representa uma queda da vitalidade, e os métodos terapêuticos mais eficazes são aqueles capazes de restaurar essa energia vital.
*Diogo Lara é CEO da Cíngulo e médico psiquiatra e PhD em neurociências pela UFRGS. Foi professor titular e pesquisador da PUCRS entre 2001 e 2016, com 163 artigos publicados na área de neurociências do comportamento. Integra o grupo dos 1% de cientistas mais citados do mundo em sua área. Autor dos livros Temperamento Forte e Bipolaridade e Imersão (mais de 130 mil exemplares vendidos). Criador das abordagens AIM e INSIDELIC, dedicadas ao tratamento profundo de emoções, memórias e traumas
