Saúde

Para turbinar o cérebro

Nutrientes como o ômega 3, quando parte de sua alimentação, estimulam o desempenho do cérebro

A vontade de uma vida longa com lucidez e independência estimulam, cada vez mais, pesquisas na área de saúde cerebral. Dentre elas, tem-se observado evidências cientificas sobre os benefícios de nutrientes, como, por exemplo o ômega 3, p complexo B e a curcumina, na função cerebral.

Márcia Simões Kornin, diretora e membro da equipe médica da Eden Clinic, explica que a curcumina e o ômega 3 apresentam benefícios anti-inflamatórios, atuando como ativadores da função circulatória geral: diminuem o risco de doenças vasculares e melhoram fluxo sanguíneo cerebral. “Esses pontos estão relacionados a melhora da função cognitiva”, afirma.

“A reposição e manutenção de níveis adequados de ácido fólico (vitamina B9) estão relacionados com menor risco de Alzheimer”, explica Márcia, e afirma que junto à vitamina b12, o ácido fólico, tem ação contrária a homocisteína, “um aminoácido produzido pelo organismo relacionado há um aumento de doenças cardiovasculares, níveis ideias delas portanto representam menores chances de AVC (acidente vascular cerebral), protegendo os neurônios de danos causados pela homocisteína no cérebro”.

A médica, para auxiliar aqueles que desejam adicionar estes nutrientes à sua alimentação diária, comenta que é possível encontrar o ômega 3 em peixes, na chia, na linhaça, nas oleaginosas, na leguminosas, dentre outras. “Já o ácido fólico está nos vegetais escuros, aspargos, brócolis, frutas cítricas, abacate, quiabo, etc. e a vitamina B12, por sua vez, esta presente nos mexilhões, caranguejo, carne vermelha, salmão, peru, ovo, frango, fígado, whey protein, dentre outras opções”.

Agora é só correr, fazer as compras e incluir esses alimentos em seu cardápio.

Serviço: Eden Clinic                         

Dra. Marcia Simões – CRM 33207

Médica e Diretora Técnica da Eden Clinic

Tel: (41) 3501-9358

E-mail: contato@edenclinic.com.br

Site: http://www.edenclinic.com.br/

Endereço: Rua Padre Anchieta 2050 – sala 607 e 608 – Bigorrilho.

Toda Comunicação

Verônica Pacheco
Toda Comunicação
(41) 3209-8542 ​- cel whats (41) 98846-9535​
redacao@todacomunicacao.com.br

Etiquetas
Mostrar mais

Artigos relacionados

201 Comentários

  1. Pingback: Ksiêgowoœæ
  2. Pingback: concrete polishing
  3. Pingback: cornhole wrap
  4. Pingback: Coutinho
  5. Pingback: 카지노사이트
  6. Pingback: uniccshop.mn
  7. Pingback: sex
  8. Pingback: Travel tips
  9. Pingback: Klik hier
  10. Pingback: Replica watches
  11. Pingback: short femme ample
  12. Pingback: high waist damen
  13. Pingback: gel noosa tri 11
  14. Pingback: f茅rfi ing online
  15. Pingback: classic scarpe
  16. Pingback: ray ban costo
  17. Pingback: presto react
  18. Pingback: navy unit hats
  19. Pingback: 拧aty z orsay
  20. Pingback: 膷elenka sport
  21. Pingback: sneakers damske
  22. Pingback: mikiny crop top
  23. Pingback: Nike Outlet
  24. Pingback: zabky boty
  25. Pingback: puma mcq disc
  26. Pingback: Human Races
  27. Pingback: Yeezy
  28. Pingback: Air Force 1
  29. Pingback: xbox one gamepad
  30. Pingback: Nike Shoes
  31. Pingback: Pandora Canada
  32. Pingback: NBA Jerseys
  33. Pingback: Pandora
  34. Pingback: camisa para terno
  35. Pingback: Bijoux Pandora
  36. Pingback: Pandora Charms
  37. Pingback: Yeezy
  38. Pingback: mascarillas ffp1
Fechar